Descriptif
Venez perfectionner votre technique de course lors d’une demi-journée dédiée au travail de la foulée. Guidé par coach expérimenté, vous apprendrez à adapter votre posture, votre cadence et vos appuis pour courir plus efficacement, tout en réduisant la fatigue et le risque de blessure.
Programme
Cette sortie combine technique, exercices pratiques et conseils personnalisés. Les participants progressent à leur rythme, avec des démonstrations et des retours individualisés. Une occasion unique de mieux comprendre sa foulée, de gagner en fluidité et de prendre confiance dans toutes les conditions.
Informations pratiques
🔁 Adaptabilité & sécurité
- Exercices adaptés à tous les niveaux, du débutant au coureur confirmé
- Encadrement attentif pour garantir sécurité et progression
- Choix des exercices en fonction de la neige, de la piste et du niveau du groupe
🎒 Matériel à emporter
Vêtements et chaussures
- Vêtements chauds et respirants, superposables
- Veste coupe-vent et imperméable légère
- Collant ou pantalon de trail adapté au froid
- Gants, bonnet ou bandeau
- Chaussures trail adaptées aux conditions
- Chaussettes techniques
- Gourde ou flasque pour rester hydraté
- Lampe frontale si sortie en fin de journée ou crépuscule
Petit rappel : tout le matériel technique pour les exercices est fourni par l’encadrant. Il ne reste plus qu’à venir motivé et prêt à améliorer votre foulée pour profiter pleinement de vos sorties en montagne hivernale !
Réservez cette activité
- 1️⃣Vérifiez les disponibilités dans le calendrier ci dessous.
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- 3️⃣Votre guide prendra alors contact avec vous pour valider la date choisie et convenir des derniers détails.
A bientôt !